[c=#ff110Mal être le naturel vous aide
Par Judith Fricot
On se réveille un matin les jambes lourdes et fatigué, tout vous semble aller de travers l'appétit n'est pas là et vous vous dites ça ira mieux demain. Mais les jours suivants cette boule que vous aviez dans la gorge s'installe les larmes ne demandent qu'à couler et vous vous dite qu'il est temps de consulter un médecin, le diagnostique tombe dessus, vous traversez une période de dépression. Celle-ci ne prévient pas, elle peut accompagner toute sorte de malaises ou de contrariétés, mais voilà comment se sortir de cette spirale de l'horreur qui soudain nous envahie, que faire pour retrouver joie de vivre et appétit et faire partir toutes ces angoisses qui nous hantent.
C'est une question que je e suis moi-même posé et dont j'ai eu envie de répondre à travers cet article. Je n'ai pas la prétention de pouvoir guérir ce mal être, je n'ai aucune notion en médecine et je laisse cela aux professionnels qui sont là pour ça, qui font merveilleusement bien leur métier, sans eux nous serions perdues dans ce tourbillon noir qu'est la déprime.
J'ai juste voulue vous faire partager mon expérience et vous transmettre les différents moyens naturel qui m'ont aider à surmonter un passage difficile, vous donner mes secrets de mon retour vers la lumière, la joie et la vie, car je me souviens de ses instants de solitude qui sont gravés en ma mémoire.
Je sais maintenant que le mal être est terrible pour celui qui le vit, c'est cette expérience qui m'a poussée à me mettre à nue pour soutenir et aider certains qui se trouve sur ce chemin. La décision la plus importante qui apaise la guérison de l'esprit si on peut l'exprimer ainsi, c'est la prise de contact avec un psychologue, beaucoup d'entre nous croient qu'à partir du moment ou l'on va voir un psychologue on est fou, il n'en ai rien, il faut laisser tomber les tabous, il faut faire le premier pas dans cette direction pour tenter de comprendre d'où vient le mal. Un ami magnétiseur m'enseignait souvent que dans maladies on retrouvé " le mal a dit ", cela peut paraître anodin mais votre corps vous dit que votre esprit à mal, il faut savoir l'écouter. Pour ce faire nous avons besoin d'un professionnel qui pourra décrypter les signaux envoyés, il nous aide à comprendre et à faire sortir le problème qui nous ronge, comme extraire une épine douloureuse, je dirais qu'il nous libère.
Il faut surtout ne pas hésiter à faire appel à son médecin généraliste en premier qui sait comment aborder la chose et se faire conseiller si le besoin s'en fait sentir un psychologue. Le premier pas franchi, je puisais toutes les informations qui pouvaient m'aider, certaines plantes m'ont permis de rester calme de me détendre et de me reposer l'esprit. Le Millepertuis qu'on connaît depuis l'antiquité sous le nom de " chasse diable " parce qu'on l'utilisait pour lutter contre les mauvais esprits. Mais voilà qu'il vient d'être réhabilité grâce à de nombreux travaux récents justifiant sa réputation ancienne de plante stimulant le système nerveux dans le traitement de la déprime et des troubles de l'humeur. Je dois avouée qu'il a été pour moi très efficace, ajouté à la mélisse qui est un véritable nectar des abeilles à l'odeur citronnée, elle est connue pour ses propriétés apaisantes. Elle est une relaxante efficace en cas d'anxiété, de nervosité et d'irritabilité. Elle permet de diminuer l'émotivité et apaise les palpitations cardiaques d'origine nerveuse. La Mélisse est particulièrement indiquée lorsque l'anxiété provoque des troubles digestifs tel qu'indigestions, acidité, nausées, ballonnements. On a aussi démontré une activité sédative de l'extrait de mélisse supérieure à celle de l'escholtzia, de la passiflore, et de la valériane. On peut alterner avec de la gentiane, son action tonique est digestive est bien connue puisqu'elle contribue à la préparation de certains apéritifs et liqueurs. Selon la tradition indienne, certaines gentianes sont utilisées depuis très longtemps pour le traitement de divers troubles nerveux comme la dépression. Je vous conseil bien sur avant d'entreprendre toute prise d'un complément alimentaire tel que la gentiane, le millepertuis, ou la mélisse d'en parler à votre praticien qui saura vous guider, et de ne pas arrêter votre traitement sans l'avoir consulter. Une méthode énergétique peut vous aider à reprendre confiance en vous et à retrouver vos énergies, quelques exercices simples que l'on peut effectuer chaque jour. Le premier se met en place dès le réveil, vous allez sous la douche vous débarrasser de toutes les énergies négatives accumulés dans votre sommeil, vous visualisez l'eau qui entre au sommet de votre tête et descend tout le long de votre corps pour rejoindre l'extrémité de vos pieds. Vous lui demandé d'emporter avec elle toutes les pensées négatives qui vous accompagne, de vous laver de votre mal être. Vous pouvez renouveler cet exercice à chaque douche, celui-ci contribuera à vous renforcer, à éliminer toutes mauvaise pensée, vous ressortirez tonique et libéré.
Un très bon moyen de relaxation consiste à vous allonger quelques instant, visualisez une troupe de fourmi faites les partir du sommet de la tête, descendre le long du corps demandez leurs de prendre votre stress sur leur dos et de l'emmener avec elle, insistez sur les parties du corps ou se trouve vos chakras tel que celui au dessus du nez il gère l'aspect émotionnel, celui de la gorge interviendra sur votre plan physique ensuite le plexus solaire situé entre la poitrine, qui correspond au corps astral vous détendra. Ordonnez bien à vos fourmis travailleuses d'ouvrir vos chakras et de les libérer de leurs impuretés, descendez jusqu'à l'extrémité de vos orteils. Il est possible lors de cette relaxation de vous endormir quelques instants, remerciez vos fourmis et redressez vous doucement. Vous vous sentirez tous le corps relâché apaisé, cet exercice est formidable pour ceux qui ont tendance à faire des crises de tétanies ou de spasmophilie il peut contribuer à faire cesser ou atténuer celles-ci dans certains cas. Il vous reste à apprendre à recentrer vos énergies, évacuer les néfastes et vous protéger du monde extérieur. Commençons par évacuer celles qu'on a emmagasiner effectuez un mouvement du haut de votre corps jusqu'à vos pieds comme si vous grattiez une pellicule pour l'enlever sans toucher vos membres n'oubliez pas ce sont les énergies que l'on jette, jetez les ver le sol. Débarrassé de ces mauvaises ondes vous levez les mains paumes tournés vers le ciel pour capter les nouvelles énergies positives vous les faites descendre autour de vous comme un œuf de lumière, voilà votre enveloppe énergétique reconstituée vous allez vous sentir plus fort à affronter l'extérieur, cette carapace de lumière et d'énergie va vous protéger des autres. Vous n'avez plus qu'à sortir progressivement pour tester cette nouvelle force qui vous rend invincible, pour renforcer celle-ci allez au contact de la nature et de l'eau. Effectuez de longues ballades en forêt ou dans des endroits entourés d'arbres et de verdure, vous pouvez si vous croisez l'un d'entre eux poser vos deux mains sur son écorce et puiser la vie et la force que sa sève transporte depuis des dizaines d'années, demandez lui de vous transmettre une partie de sa puissance la nature est vivante elle vous aidera. Allez nager si vous en avez l'occasion rien de tel que l'eau pour purifier et détendre votre organisme. Enfin vous pouvez vous faire accompagner de l'homéopathie il suffit de prendre rendez vous avec un praticien qui saura vous prescrire exactement ce qui vous correspond. Une séance de magnétisme pourra venir en complément pour vous aider à recentrer vos énergies et vous débarrasser des mauvaises si les exercices cité ci-dessus vous paraissent difficiles à réaliser seul. Vous détenez maintenant les clés pour sortir de ce tunnel si noir n'hésitez pas à les utiliser, certaines d'entre elles peuvent vous paraître farfelue mais croyez moi j'ai testé toute ces méthodes elles peuvent contribuer à amoindrir le mal être, et n'oubliez pas de toujours vous faire accompagner de votre généraliste lui seul connaît votre santé.
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Par Judith Fricot
On se réveille un matin les jambes lourdes et fatigué, tout vous semble aller de travers l'appétit n'est pas là et vous vous dites ça ira mieux demain. Mais les jours suivants cette boule que vous aviez dans la gorge s'installe les larmes ne demandent qu'à couler et vous vous dite qu'il est temps de consulter un médecin, le diagnostique tombe dessus, vous traversez une période de dépression. Celle-ci ne prévient pas, elle peut accompagner toute sorte de malaises ou de contrariétés, mais voilà comment se sortir de cette spirale de l'horreur qui soudain nous envahie, que faire pour retrouver joie de vivre et appétit et faire partir toutes ces angoisses qui nous hantent.
C'est une question que je e suis moi-même posé et dont j'ai eu envie de répondre à travers cet article. Je n'ai pas la prétention de pouvoir guérir ce mal être, je n'ai aucune notion en médecine et je laisse cela aux professionnels qui sont là pour ça, qui font merveilleusement bien leur métier, sans eux nous serions perdues dans ce tourbillon noir qu'est la déprime.
J'ai juste voulue vous faire partager mon expérience et vous transmettre les différents moyens naturel qui m'ont aider à surmonter un passage difficile, vous donner mes secrets de mon retour vers la lumière, la joie et la vie, car je me souviens de ses instants de solitude qui sont gravés en ma mémoire.
Je sais maintenant que le mal être est terrible pour celui qui le vit, c'est cette expérience qui m'a poussée à me mettre à nue pour soutenir et aider certains qui se trouve sur ce chemin. La décision la plus importante qui apaise la guérison de l'esprit si on peut l'exprimer ainsi, c'est la prise de contact avec un psychologue, beaucoup d'entre nous croient qu'à partir du moment ou l'on va voir un psychologue on est fou, il n'en ai rien, il faut laisser tomber les tabous, il faut faire le premier pas dans cette direction pour tenter de comprendre d'où vient le mal. Un ami magnétiseur m'enseignait souvent que dans maladies on retrouvé " le mal a dit ", cela peut paraître anodin mais votre corps vous dit que votre esprit à mal, il faut savoir l'écouter. Pour ce faire nous avons besoin d'un professionnel qui pourra décrypter les signaux envoyés, il nous aide à comprendre et à faire sortir le problème qui nous ronge, comme extraire une épine douloureuse, je dirais qu'il nous libère.
Il faut surtout ne pas hésiter à faire appel à son médecin généraliste en premier qui sait comment aborder la chose et se faire conseiller si le besoin s'en fait sentir un psychologue. Le premier pas franchi, je puisais toutes les informations qui pouvaient m'aider, certaines plantes m'ont permis de rester calme de me détendre et de me reposer l'esprit. Le Millepertuis qu'on connaît depuis l'antiquité sous le nom de " chasse diable " parce qu'on l'utilisait pour lutter contre les mauvais esprits. Mais voilà qu'il vient d'être réhabilité grâce à de nombreux travaux récents justifiant sa réputation ancienne de plante stimulant le système nerveux dans le traitement de la déprime et des troubles de l'humeur. Je dois avouée qu'il a été pour moi très efficace, ajouté à la mélisse qui est un véritable nectar des abeilles à l'odeur citronnée, elle est connue pour ses propriétés apaisantes. Elle est une relaxante efficace en cas d'anxiété, de nervosité et d'irritabilité. Elle permet de diminuer l'émotivité et apaise les palpitations cardiaques d'origine nerveuse. La Mélisse est particulièrement indiquée lorsque l'anxiété provoque des troubles digestifs tel qu'indigestions, acidité, nausées, ballonnements. On a aussi démontré une activité sédative de l'extrait de mélisse supérieure à celle de l'escholtzia, de la passiflore, et de la valériane. On peut alterner avec de la gentiane, son action tonique est digestive est bien connue puisqu'elle contribue à la préparation de certains apéritifs et liqueurs. Selon la tradition indienne, certaines gentianes sont utilisées depuis très longtemps pour le traitement de divers troubles nerveux comme la dépression. Je vous conseil bien sur avant d'entreprendre toute prise d'un complément alimentaire tel que la gentiane, le millepertuis, ou la mélisse d'en parler à votre praticien qui saura vous guider, et de ne pas arrêter votre traitement sans l'avoir consulter. Une méthode énergétique peut vous aider à reprendre confiance en vous et à retrouver vos énergies, quelques exercices simples que l'on peut effectuer chaque jour. Le premier se met en place dès le réveil, vous allez sous la douche vous débarrasser de toutes les énergies négatives accumulés dans votre sommeil, vous visualisez l'eau qui entre au sommet de votre tête et descend tout le long de votre corps pour rejoindre l'extrémité de vos pieds. Vous lui demandé d'emporter avec elle toutes les pensées négatives qui vous accompagne, de vous laver de votre mal être. Vous pouvez renouveler cet exercice à chaque douche, celui-ci contribuera à vous renforcer, à éliminer toutes mauvaise pensée, vous ressortirez tonique et libéré.
Un très bon moyen de relaxation consiste à vous allonger quelques instant, visualisez une troupe de fourmi faites les partir du sommet de la tête, descendre le long du corps demandez leurs de prendre votre stress sur leur dos et de l'emmener avec elle, insistez sur les parties du corps ou se trouve vos chakras tel que celui au dessus du nez il gère l'aspect émotionnel, celui de la gorge interviendra sur votre plan physique ensuite le plexus solaire situé entre la poitrine, qui correspond au corps astral vous détendra. Ordonnez bien à vos fourmis travailleuses d'ouvrir vos chakras et de les libérer de leurs impuretés, descendez jusqu'à l'extrémité de vos orteils. Il est possible lors de cette relaxation de vous endormir quelques instants, remerciez vos fourmis et redressez vous doucement. Vous vous sentirez tous le corps relâché apaisé, cet exercice est formidable pour ceux qui ont tendance à faire des crises de tétanies ou de spasmophilie il peut contribuer à faire cesser ou atténuer celles-ci dans certains cas. Il vous reste à apprendre à recentrer vos énergies, évacuer les néfastes et vous protéger du monde extérieur. Commençons par évacuer celles qu'on a emmagasiner effectuez un mouvement du haut de votre corps jusqu'à vos pieds comme si vous grattiez une pellicule pour l'enlever sans toucher vos membres n'oubliez pas ce sont les énergies que l'on jette, jetez les ver le sol. Débarrassé de ces mauvaises ondes vous levez les mains paumes tournés vers le ciel pour capter les nouvelles énergies positives vous les faites descendre autour de vous comme un œuf de lumière, voilà votre enveloppe énergétique reconstituée vous allez vous sentir plus fort à affronter l'extérieur, cette carapace de lumière et d'énergie va vous protéger des autres. Vous n'avez plus qu'à sortir progressivement pour tester cette nouvelle force qui vous rend invincible, pour renforcer celle-ci allez au contact de la nature et de l'eau. Effectuez de longues ballades en forêt ou dans des endroits entourés d'arbres et de verdure, vous pouvez si vous croisez l'un d'entre eux poser vos deux mains sur son écorce et puiser la vie et la force que sa sève transporte depuis des dizaines d'années, demandez lui de vous transmettre une partie de sa puissance la nature est vivante elle vous aidera. Allez nager si vous en avez l'occasion rien de tel que l'eau pour purifier et détendre votre organisme. Enfin vous pouvez vous faire accompagner de l'homéopathie il suffit de prendre rendez vous avec un praticien qui saura vous prescrire exactement ce qui vous correspond. Une séance de magnétisme pourra venir en complément pour vous aider à recentrer vos énergies et vous débarrasser des mauvaises si les exercices cité ci-dessus vous paraissent difficiles à réaliser seul. Vous détenez maintenant les clés pour sortir de ce tunnel si noir n'hésitez pas à les utiliser, certaines d'entre elles peuvent vous paraître farfelue mais croyez moi j'ai testé toute ces méthodes elles peuvent contribuer à amoindrir le mal être, et n'oubliez pas de toujours vous faire accompagner de votre généraliste lui seul connaît votre santé.
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